How to do: Squats à une jambe

Tiens-toi sur une jambe en gardant la jambe flottante devant toi. Plie la jambe d’appui aussi bas que possible sans lever le talon. Alterne les côtés. Garde les épaules vers l’arrière pour une bonne posture.

Chaque exercice Workout Trainer comprend

✓ Suivez les vidéos, photos et indices audio

✓ Ajoutez cet exercice à vos propres entraînements

✓ Statistiques de fréquence cardiaque avec des montres intelligentes / moniteurs de fréquence cardiaque Bluetooth

 

Exercices similaires

Squats de jambe droite avec haltères

Squat à une jambe

Pistolets

Squats de jambe droite

Sauts latéraux à stabilisation

Squats avec les bras levés

Exercices dans la même catégorie

Déplacement latéraux et course quatre carrés

Planche latérale et marche

Élévations de pont faciles

Rebonds de côtés en position planche

Accroupissements sautés modifiés

Tapes du pied gauche

Des exercices qui font travailler les mêmes muscles

Déplacement latéraux et course quatre carrés

Pose de l'aigle

Boucles de squat d'haltères

Accroupissements sautés modifiés

Ascenseur à mi-chemin

Posture du Héron

Exercices avec le même équipement

Transition

Déplacement latéraux et course quatre carrés

Planche latérale et marche

Élévations de pont faciles

Rebonds de côtés en position planche

Accroupissements sautés modifiés