How to do: Pompes araignées

Commence en posture de planche complète. Fais une pompe et ramène simultanément un genou vers l’extérieur d’une épaule. Reviens en position de planche et recommence en alternant les côtés.

Chaque exercice Workout Trainer comprend

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✓ Statistiques de fréquence cardiaque avec des montres intelligentes / moniteurs de fréquence cardiaque Bluetooth

 

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