How to do: Squats dragon

Commence debout avec les pieds à la largeur des hanches. Place ton pied droit derrière toi en le croisant vers le coin arrière gauche de la pièce en pliant les deux genoux. Reviens à la position de départ et recommence en alternant les côtés. Garde tes hanches et tes épaules en avant lorsque tes pieds se croisent et tes genoux se plient.

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