How to do: 密封千斤顶

身体站直，双脚在一起，双臂伸出你的胸前。跳出传播你的腿和绘制你的双臂向两侧。跳回启动和重复。

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1. 跳出来，张开双腿，将双臂向两侧张开。

2. 跳回到开始，拍手，然后重复。

4. 双脚并拢站立。将双手放在胸前，手掌对着手掌。

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