How to do: Abdominaux assis et bicyclette

Commence par t’asseoir sur une chaise solide. Installe-toi confortablement en position assise avec tes mains tenant la chaise pour plus de stabilité. Soulève les deux jambes et fléchis les genoux. Fais des mouvements de bicyclette avec tes jambes.

Chaque exercice Workout Trainer comprend

✓ Suivez les vidéos, photos et indices audio

✓ Ajoutez cet exercice à vos propres entraînements

✓ Statistiques de fréquence cardiaque avec des montres intelligentes / moniteurs de fréquence cardiaque Bluetooth

 

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