How to do: 婴儿式

跪在地上，坐在脚跟上。分开你的膝盖臀部的宽度和触摸你的脚趾头大起来。伸展与地面上的手掌你的手臂开销。

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1. 将手臂伸过头顶，手掌放在地上。

2. 折叠起来。

3. 将背部向上拱向天花板吸气。享受这一刻，释放所有积聚的紧张情绪。

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