How to do: Squat pulsé

Commence debout, les pieds écartés à la largeur des hanches et les bras écartés devant toi. Effectue un squat et maintiens la position basse en montant et descendant de quelques centimètres à la fois.

Chaque exercice Workout Trainer comprend

✓ Suivez les vidéos, photos et indices audio

✓ Ajoutez cet exercice à vos propres entraînements

✓ Statistiques de fréquence cardiaque avec des montres intelligentes / moniteurs de fréquence cardiaque Bluetooth

 

1. Descendez rapidement dans la position inférieure d'un squat.

2. Rappelez-vous, ne laissez pas vos pieds aller beaucoup plus large que la largeur des épaules lorsque vous tombez dans la position de squat inférieur. Regardez devant vous avec votre poitrine soulevée tout au long de l'exercice.

Exercices similaires

Squats en marchant

Sauts en squat

Sauts plio

Squats avec les bras levés

Squats pop

Squats et coups de pieds avant

Exercices dans la même catégorie

Déplacement latéraux et course quatre carrés

Planche latérale et marche

Élévations de pont faciles

Rebonds de côtés en position planche

Accroupissements sautés modifiés

Tapes du pied gauche

Des exercices qui font travailler les mêmes muscles

Déplacement latéraux et course quatre carrés

Pose de l'aigle

Boucles de squat d'haltères

Accroupissements sautés modifiés

Posture du Héron

Squats de valise à droite avec Kettlebell

Exercices avec le même équipement

Transition

Déplacement latéraux et course quatre carrés

Planche latérale et marche

Élévations de pont faciles

Rebonds de côtés en position planche

Accroupissements sautés modifiés