How to do: Extensions de triceps

Assis ou debout, prend un haltère à une ou à deux mains. Étends tes bras au-dessus de ta tête, les coudes près des oreilles. Plie le coude pour réduire le poids derrière ta tête et descends lentement. Veille à ne pas cambrer le dos.

Chaque exercice Workout Trainer comprend

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