How to do: Battements de jambe

Commence sur le dos, les bras sur le côté et les paumes à plat sur le sol. Rentre tes hanches, appuie le bas de ton dos sur le sol et soulève tes jambes à la verticale. Fais lentement monter et descendre tes jambes. Si ton dos se cambre, place tes mains sous les fesses.

Chaque exercice Workout Trainer comprend

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