How to do: Grands cercles de bras vers l’avant

Tiens-toi debout, pieds écartés à la largeur des hanches et bras levés vers les côtés. Trace de grands cercles vers l’avant avec tes bras.

Chaque exercice Workout Trainer comprend

✓ Suivez les vidéos, photos et indices audio

✓ Ajoutez cet exercice à vos propres entraînements

✓ Statistiques de fréquence cardiaque avec des montres intelligentes / moniteurs de fréquence cardiaque Bluetooth

 

1. Dessinez de grands cercles vers l'avant avec vos bras.

2. C'est un bon mouvement de mobilité pour détendre les articulations de vos épaules.

3. Répétez et suivez le mouvement.

4. Tenez-vous debout, les pieds écartés de la largeur des hanches et les bras levés à vos côtés.

Exercices similaires

Petits cercles de bras vers l’avant

Grands cercles de bras inversés

Petits cercles de bras inversés

T

Sauts bras ouverts

Haussements d'épaules

Exercices dans la même catégorie

Déplacement latéraux et course quatre carrés

Planche latérale et marche

Élévations de pont faciles

Rebonds de côtés en position planche

Accroupissements sautés modifiés

Tapes du pied gauche

Des exercices qui font travailler les mêmes muscles

Pose de l'aigle

Élévations de pont faciles

Pompes Décalées à Droite sur BOSU

Pompes Décalées à Gauche sur BOSU

Pompes sur BOSU

Vinyasa Modifié

Exercices avec le même équipement

Transition

Déplacement latéraux et course quatre carrés

Planche latérale et marche

Élévations de pont faciles

Rebonds de côtés en position planche

Accroupissements sautés modifiés