How to do: Rodar con la pantorilla

Siéntate en el suelo con el rodillo de espuma debajo de los tobillos. Coloca las manos en el suelo detrás de tu trasero mientras te inclinas hacia atrás. Colocando tu peso corporal sobre las manos, levanta las caderas del suelo. Rueda por el rodillo de espuma hacia arriba y hacia abajo de los músculos de la pantorrilla buscando algo de tensión.

Chaque exercice Workout Trainer comprend

✓ Suivez les vidéos, photos et indices audio

✓ Ajoutez cet exercice à vos propres entraînements

✓ Statistiques de fréquence cardiaque avec des montres intelligentes / moniteurs de fréquence cardiaque Bluetooth

 

Exercices similaires

Rodar con los cuádriceps de la pierna izquierda

Isquiotibiales con rodillo

Rodillo para cuadríceps

Rodar con la banda iliotibial izquierda (Avanzado)

Fortalecedor de pantorillas

Haga rodar la banda iliotibial izquierda

Exercices dans la même catégorie

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Flexiones en pelota de estabilidad

Curls en cuclillas con mancuernas

Estiramiento de Pecho de Pie

Caminata con Carga Desigual con el Brazo Derecho

Des exercices qui font travailler les mêmes muscles

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Ciclismo de calentamiento

Elíptica Lenta hacia Atrás

Elíptica Rápida hacia Atrás

Postura de la Cabeza a la Rodilla con las Piernas Separadas de Pie

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Exercices avec le même équipement

Rodamientos Peroneales Derechos Avanzados

Rodamientos de Espinilla con Flexiones

Rodamientos Peroneales Izquierdos Avanzados

Alcances con Pelota en Rodillo de Espuma

Isquiotibiales izquierdos con rodillo

Isquiotibiales derechos con rodillo