How to do: Rodar con la banda iliotibial derecha (Avanzado)

Siéntate en tu lado derecho con el rodillo de espuma en las caderas, las manos en un lado del rodillo y las piernas estiradas. Manteniendo las piernas rectas y juntas, ruede hacia abajo por el rodillo de espuma en el lado de la pierna derecha todo el camino hasta la rodilla y luego hasta la posición inicial.

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