How to do: Puente con BOSU

Acuéstate boca arriba con las piernas dobladas y los pies en la parte superior de la cúpula, a la anchura de las caderas. Coloca las manos al lado de tu cuerpo, palmas hacia abajo. Levanta las caderas hacia arriba hasta formar una línea recta desde las rodillas hacia el pecho. Mantén la posición, cuenta hasta tres y luego suelte descansa y repite.

Chaque exercice Workout Trainer comprend

✓ Suivez les vidéos, photos et indices audio

✓ Ajoutez cet exercice à vos propres entraînements

✓ Statistiques de fréquence cardiaque avec des montres intelligentes / moniteurs de fréquence cardiaque Bluetooth

 

Exercices similaires

Puentes en el suelo con una sola pierna doblada

Puente sobre el suelo

Puente sobre un balón

Puentes en el suelo con pierna levantada estirada

Puente con los talones en la pelota

Tabla en el reverso del BOSU

Exercices dans la même catégorie

Flexiones inclinadas hacia la derecha en BOSU

Flexiones inclinadas hacia la izquierda en BOSU

Flexiones sobre BOSU

Tabla en el reverso del BOSU

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Des exercices qui font travailler les mêmes muscles

Postura del águila

Desplazamiento y trote en cuadrado

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Exercices avec le même équipement

Flexiones inclinadas hacia la derecha en BOSU

Flexiones inclinadas hacia la izquierda en BOSU

Flexiones sobre BOSU

Tabla en el reverso del BOSU

Saltos BOSU

Sentadillas Divididas con BOSU