How to do: Estocadas laterales izquierdas

De pie, adopte una buena postura con las manos en las caderas. Dé un paso a la izquierda y realice una estocada. Mantenga su rodilla en línea con los dedos de los pies, empuje la pierna derecha y vuelva a la posición inicial. Repita.

Chaque exercice Workout Trainer comprend

✓ Suivez les vidéos, photos et indices audio

✓ Ajoutez cet exercice à vos propres entraînements

✓ Statistiques de fréquence cardiaque avec des montres intelligentes / moniteurs de fréquence cardiaque Bluetooth

 

2. Asegúrate de que tu pecho esté levantado y que tu talón esté apoyado en el suelo cuando salgas.

3. Trabaje en presionar hacia arriba, solo lo suficiente para volver a la posición de pie, no lo haga por encima o por debajo.

Exercices similaires

Estocadas laterales derechas

Estocadas laterales

Estocadas con pierna izquierda adelante y atrás

Estocadas con pierna derecha adelante y atrás

Estocada de lado izquierdo y equilibrio de piernas

Estocada y toque del lado izquierdo

Exercices dans la même catégorie

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Flexiones inclinadas hacia la derecha en BOSU

Flexiones inclinadas hacia la izquierda en BOSU

Flexiones sobre BOSU

Tabla en el reverso del BOSU

Des exercices qui font travailler les mêmes muscles

Postura del águila

Desplazamiento y trote en cuadrado

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Ciclismo de calentamiento

Sentadillas en cinta lado derecho

Exercices avec le même équipement

Transición

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho