How to do: Toque en cuclillas con pierna única

Apóyese sobre una pierna y suba un brazo hacia arriba. Con la cadera, doble el cuerpo para tocar el pie contrario apoyado en el suelo. La pierna libre debe permanecer cerca de su pierna de apoyo. Después de varias repeticiones, repetir con la otra pierna.

Chaque exercice Workout Trainer comprend

✓ Suivez les vidéos, photos et indices audio

✓ Ajoutez cet exercice à vos propres entraînements

✓ Statistiques de fréquence cardiaque avec des montres intelligentes / moniteurs de fréquence cardiaque Bluetooth

 

Exercices similaires

Cuclillas breves

Cuclillas laterales

Cuclillas sobre las puntas de los pies

7 puntos de toque

Cuclillas con los brazos levantados

Cuclillas sobre pierna izquierda con mancuernas

Exercices dans la même catégorie

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Flexiones inclinadas hacia la derecha en BOSU

Flexiones inclinadas hacia la izquierda en BOSU

Flexiones sobre BOSU

Tabla en el reverso del BOSU

Des exercices qui font travailler les mêmes muscles

Postura del águila

Desplazamiento y trote en cuadrado

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Exercices avec le même équipement

Transición

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho