How to do: Elevación lateral de la pierna derecha con banda

Párate en la banda con ambos pies al ancho de los hombros. Mantén la banda agarrada justo por encima de los hombros con las palmas mirando hacia adelante y la banda en la parte posterior de los hombros. Cambia tu peso a la pierna izquierda sin dejar de mantenerte erguido. Desplazando la cadera, levanta la pierna derecha hacia el costado manteniéndola recta. Controla la bajada para el comienzo.

Chaque exercice Workout Trainer comprend

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