How to do: Abdominales rápidos

Realiza abdominales a un ritmo rápido y constante en la forma correcta.

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1. Acuéstese boca arriba con las rodillas dobladas y las manos detrás del cuello. Inhalar.

2. Exhala y encoges la espalda para levantar los hombros hacia el techo. Baje al suelo y repita.

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