How to do: Patadas circulares alternadas

Comienza en una postura escalonada, con el pie izquierdo adelantado. Con los codos flexionados, cierra los puños. Da una patada hacia arriba con el pie izquierdo. Regresa el pie y, con un salto, cambia tu pie de delante. Ahora da una patada con el pie derecho. Regresa de nuevo con un salto rotando las caderas. Continua alternando los lados.

Chaque exercice Workout Trainer comprend

✓ Suivez les vidéos, photos et indices audio

✓ Ajoutez cet exercice à vos propres entraînements

✓ Statistiques de fréquence cardiaque avec des montres intelligentes / moniteurs de fréquence cardiaque Bluetooth

 

Exercices similaires

Patadas circulares

Patadas altas y puñetazos

Patadas frontales con la pierna izquierda

Patadas frontales

Patadas frontales con la pierna derecha

Patadas con la pierna izquierda con el cuerpo de costado

Exercices dans la même catégorie

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Ciclismo de calentamiento

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho

Des exercices qui font travailler les mêmes muscles

Postura del águila

Desplazamiento y trote en cuadrado

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Exercices avec le même équipement

Transición

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho