How to do: Elevaciones del flexor de cadera en posición sentada

Siéntate derecho en la parte delantera de tu silla con una pierna extendida. Flexiona el pie de delante y levanta la pierna hacia arriba. Mantén un momento antes de bajar y repite con la pierna opuesta.

Chaque exercice Workout Trainer comprend

✓ Suivez les vidéos, photos et indices audio

✓ Ajoutez cet exercice à vos propres entraînements

✓ Statistiques de fréquence cardiaque avec des montres intelligentes / moniteurs de fréquence cardiaque Bluetooth

 

Exercices similaires

Elevación de rodillas en posición sentada

Flexiones con pierna extendida

Elevaciones de pierna en posición sentada

Elevaciones con pierna lateral derecha

Elevaciones de piernas laterales

Elevaciones con pierna lateral izquierda

Exercices dans la même catégorie

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Flexiones en pelota de estabilidad

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho

Des exercices qui font travailler les mêmes muscles

Pájaro del Paraíso Derecho

Pájaro del Paraíso Izquierdo

Tijeras Izquierdas

Crunches en U

Giros de Mano Saltando

Ejercicio de rodillas altas

Exercices avec le même équipement

Alcances con Manos en Oración

Curl de Isquiotibiales

Elevación de rodillas en posición sentada

Giros de torso en posición sentada

Paralelos de talón alto

Flexiones de silla