How to do: Giro de espalda apoyada con piernas cruzadas

Acuéstate boca arriba. Cruza tu pierna derecha sobre la izquierda. Lleva tus piernas hacia el lado izquierdo. Permanece ahí durante 3 respiraciones. Trae tus piernas de nuevo al centro y cambia de lado. Abraza tus piernas y llévalas al pecho.

Chaque exercice Workout Trainer comprend

✓ Suivez les vidéos, photos et indices audio

✓ Ajoutez cet exercice à vos propres entraînements

✓ Statistiques de fréquence cardiaque avec des montres intelligentes / moniteurs de fréquence cardiaque Bluetooth

 

Exercices similaires

Giro de torso en posición acostada

Extensiones cruzadas

Abdominales con pierna cruzada

Abdominales cruzados en posición sentado

Oblicuos con toque cruzado de pierna derecha

Flexiones oblicuas

Exercices dans la même catégorie

Postura del águila

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Elevaciones de puente fáciles

Elevación a mitad de camino

Postura de la Garza

Des exercices qui font travailler les mêmes muscles

Tabla en el reverso del BOSU

Levantamientos de pierna rotativos

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Saltos BOSU

Postura del Ángulo de Ocho Derecho

Exercices avec le même équipement

Postura del águila

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Elevaciones de puente fáciles

Elevación a mitad de camino

Postura de la Garza