How to do: Sentadillas estáticas con elevación de rodillas

Apoya la espalda sobre una pared resistente, con las rodillas dobladas y avanza los pies para que tus muslos y pantorrillas creen un ángulo de 90 grados. Coloca las manos sobre las caderas y levanta una pierna manteniendo las rodillas a la misma altura.

Chaque exercice Workout Trainer comprend

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