How to do: Flexión en postura pájaro-perro

Comienza en una posición de tabla alta y haz una flexión. Después sube de la flexión y levanta un brazo y la pierna opuesta de modo que tengas equilibrio con la otra mano y el pie. Regresa las extremidades levantadas al suelo y realiza otra plancha. Continúa alternando los lados.

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