How to do: Postura de meditación fácil

Siéntate en el suelo con las piernas cruzadas. Apoya tus manos con las palmas por encima de tus rodillas. Balancea de manera uniforme los isquiones y alarga la columna vertebral. Respira en paz. Si deseas, toca la punta de su dedo pulgar con el dedo índice.

Chaque exercice Workout Trainer comprend

✓ Suivez les vidéos, photos et indices audio

✓ Ajoutez cet exercice à vos propres entraînements

✓ Statistiques de fréquence cardiaque avec des montres intelligentes / moniteurs de fréquence cardiaque Bluetooth

 

Exercices similaires

Mesa

Puente de yoga

Postura fija y firme

Flexión de columna

Savasana prono

Postura de montaña con las manos en posición de rezo

Exercices dans la même catégorie

Postura del águila

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Elevaciones de puente fáciles

Elevación a mitad de camino

Postura de la Garza

Des exercices qui font travailler les mêmes muscles

Pájaro del Paraíso Derecho

Pájaro del Paraíso Izquierdo

Tijeras Izquierdas

Crunches en U

Giros de Mano Saltando

Ejercicio de rodillas altas

Exercices avec le même équipement

Postura del águila

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Elevaciones de puente fáciles

Elevación a mitad de camino

Postura de la Garza