How to do: Superman volador

Acuéstate boca abajo con los dedos de los pies apuntando hacia abajo y los brazos estirados por encima de tu cabeza. Lentamente, levanta las rodillas y los brazos hacia arriba. Imagina que vuelas moviendo tus brazos en un movimiento de natación hacia tus pies. Baja y repite.

Chaque exercice Workout Trainer comprend

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