How to do: Quadratus Lumborum

* Place a massage ball directly on the Quadratus lumborum. (Right side) * Apply your body weight on top of the ball. * Roll your body over the entire length of the muscle. * Aim for 1 minute.

Chaque exercice Workout Trainer comprend

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✓ Statistiques de fréquence cardiaque avec des montres intelligentes / moniteurs de fréquence cardiaque Bluetooth

 

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