How to do: Sentadillas dragón

Comienza parado con los pies al ancho de las caderas. Cruza el pie derecho detrás de ti a la esquina izquierda y parte posterior de la sala mientras doblas ambas rodillas. Regresa y repite alternando los lados. Mantén las caderas y los hombros hacia adelante cuando cruzas los pies y doblas las rodillas.

Chaque exercice Workout Trainer comprend

✓ Suivez les vidéos, photos et indices audio

✓ Ajoutez cet exercice à vos propres entraînements

✓ Statistiques de fréquence cardiaque avec des montres intelligentes / moniteurs de fréquence cardiaque Bluetooth

 

Exercices similaires

Sentadillas dragón hacia delante

Sentadillas

Sentadillas con pequeños rebotes

Sentadillas de división

Sentadillas caminando

Sentadillas con inclinación hacia atrás

Exercices dans la même catégorie

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Flexiones inclinadas hacia la derecha en BOSU

Flexiones inclinadas hacia la izquierda en BOSU

Flexiones sobre BOSU

Tabla en el reverso del BOSU

Des exercices qui font travailler les mêmes muscles

Postura del águila

Desplazamiento y trote en cuadrado

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Exercices avec le même équipement

Transición

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho