How to do: Elevaciones de piernas

Acuéstate boca arriba con los brazos a los costados y las palmas hacia abajo. Mete adentro tus caderas, lleva tu zona lumbar hacia el suelo y levanta las piernas. Si la espalda se levanta del suelo, coloca las manos debajo de tu trasero.

Chaque exercice Workout Trainer comprend

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