How to do: Leg Raise With Hip Raise On Bench

Hold the bench behind head. Lift legs to 90 degrees and then lift hips pushing feet toward ceiling slowly lower and repeat.

Chaque exercice Workout Trainer comprend

✓ Suivez les vidéos, photos et indices audio

✓ Ajoutez cet exercice à vos propres entraînements

✓ Statistiques de fréquence cardiaque avec des montres intelligentes / moniteurs de fréquence cardiaque Bluetooth

 

Exercices similaires

Hip Lifts

Hip Raise

Elevated Hip Raises

Hip Rise

Straight Leg Raises With A Hip Lift

Bent Leg Raises With A Hip Lift

Plus d'exercices de ce membre

Commandos

Weighted Bent Leg Jackknifes

Entraînements de ce membre

Kayla Itsines Monday Wk 1&3 Legs And Cardio

27 minutes 14 secondes, Modéré

Kayla Itsines Wednesday Wk 1&3 Arms & Abs

28 minutes 36 secondes, Intense

Kayla Itsines: Friday Wk1&3 Full Body

30 minutes 14 secondes, Intense

Kayla Itsines Monday Wk2&4 Legs And Cardio

33 minutes, Modéré

KI Wednesday Wk 2&4 Abs and Arms

30 minutes 24 secondes, Modéré

KI Friday Wk 2&4 Full Body

41 minutes 12 secondes, Modéré

KI Monday Wk 5&7 Legs And Cardio

36 minutes 4 secondes, Modéré

KI Wednesday Wk 5&7 Abs And Arms

36 minutes, Modéré