How to do: Plank W Tricep Kickback

Do High plank position w dumbbells. Perform row. At top of row do a tricep kickback. Alternate sides

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Lift To Get Lean 2

16 minutes 9 secondes, Modéré

Abs 1

13 minutes 30 secondes, Modéré

Thighs And Glutes 1

25 minutes 42 secondes, Modéré

Total body 1

16 minutes 48 secondes, Modéré

Miller Upper And Core 1

25 minutes 39 secondes, Modéré

Lower Body 1

19 minutes 6 secondes, Modéré

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