How to do: Klokov Combo

Clean Deadlift > Clean > Front Squat > Push Press > Jerk

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Wednesday - VTT

30 minutes, Intense

Thursday - 5-Minute Shred

30 minutes, Intense

Friday - SPS's

32 minutes, Intense

Monday - Tabata II

29 minutes, Intense

Thursday - 5-Minute Shred II

29 minutes, Intense

Wednesday - VVT II

30 minutes, Intense

Arms

22 minutes 24 secondes, Modéré

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