How to do: Quad Rolls

Start with the foam roller on your upper thighs as you lie face down with your upper body propped up on your forearms and legs stretched out. Roll down the thighs to your knee, stopping and holding where you feel any tightness.

Chaque exercice Workout Trainer comprend

✓ Suivez les vidéos, photos et indices audio

✓ Ajoutez cet exercice à vos propres entraînements

✓ Statistiques de fréquence cardiaque avec des montres intelligentes / moniteurs de fréquence cardiaque Bluetooth

 

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