How to do: Stability Ball Leg Curls

Start lying on the floor with your feet on top of the ball. Contract your core and lift your hips into a bridge. Bend your knees and roll the ball toward your butt. Then, straighten your legs to walk the ball back. Lower and repeat.

Chaque exercice Workout Trainer comprend

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✓ Statistiques de fréquence cardiaque avec des montres intelligentes / moniteurs de fréquence cardiaque Bluetooth

 

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