How to do: Basic Move

Lie on your back with a neutral spine. Position your bent knees hip distance apart and rest your palms by your sides. Inhale and contract your abs and press your lower spine to the ground. Exhale and create a small arch in your lower back.

Chaque exercice Workout Trainer comprend

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✓ Statistiques de fréquence cardiaque avec des montres intelligentes / moniteurs de fréquence cardiaque Bluetooth

 

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