How to do: Perro boca abajo con elongación de pantorrilla

Colócate en posición de perro boca abajo. Flexiona la rodilla derecha y lleva el talón izquierdo hacia el suelo. Realiza 5 respiraciones profundas y luego cambia de lado.

Chaque exercice Workout Trainer comprend

✓ Suivez les vidéos, photos et indices audio

✓ Ajoutez cet exercice à vos propres entraînements

✓ Statistiques de fréquence cardiaque avec des montres intelligentes / moniteurs de fréquence cardiaque Bluetooth

 

4. Extienda los dedos o colóquelos pesados en el suelo. Alarga y ensancha tu columna vertebral.

Exercices similaires

Postura de perro boca abajo con elevación de pierna izquierda

Postura de perro boca abajo con elevación de pierna derecha

Perro boca abajo

Perro que mira hacia abajo girando a la derecha

Perro que mira hacia abajo girando a la izquierda

Postura de perro mirando hacia arriba (derecha)

Exercices dans la même catégorie

Postura del águila

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Elevaciones de puente fáciles

Elevación a mitad de camino

Postura de la Garza

Des exercices qui font travailler les mêmes muscles

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Ciclismo de calentamiento

Elevación a mitad de camino

Filas de banda de resistencia

Vinyasa Modificado