How to do: Sollevamenti gambe

Sdraiati sulla schiena con le braccia lungo i fianchi, palmi verso il basso. Porta il bacino in dentro, spingi la parte bassa della schiena verso il pavimento e solleva le gambe. Se la schiena si solleva dal pavimento, metti le mani sotto i glutei.

Chaque exercice Workout Trainer comprend

✓ Suivez les vidéos, photos et indices audio

✓ Ajoutez cet exercice à vos propres entraînements

✓ Statistiques de fréquence cardiaque avec des montres intelligentes / moniteurs de fréquence cardiaque Bluetooth

 

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