How to do: Beenliften

Op je rug met je armen naast je, handpalmen naar beneden. Trek je heupen in, druk je onderrug naar de vloer en til je benen op. Als je rug van de vloer komt, plaats je handen onder je billen.

Chaque exercice Workout Trainer comprend

✓ Suivez les vidéos, photos et indices audio

✓ Ajoutez cet exercice à vos propres entraînements

✓ Statistiques de fréquence cardiaque avec des montres intelligentes / moniteurs de fréquence cardiaque Bluetooth

 

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