How to do: Seated Bicycle Crunches

Start sitting in a sturdy chair. Ease back into a comfortable position on your sit bones with your hands holding the chair for extra stability. Lift both legs up and bend your knees. Make biking motions with your legs.

Chaque exercice Workout Trainer comprend

✓ Suivez les vidéos, photos et indices audio

✓ Ajoutez cet exercice à vos propres entraînements

✓ Statistiques de fréquence cardiaque avec des montres intelligentes / moniteurs de fréquence cardiaque Bluetooth

 

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