How to do: Montées d'escaliers

C'est l'heure de prendre les escaliers ! Monte ces escaliers à un rythme fluide et régulier. Tu peux augmenter progressivement le rythme ou maintenir une vitesse constante. Dans tous les cas, continue ! Bouge tes bras en même temps que tes pas ou tiens-toi à la rampe pour l'équilibre.

Chaque exercice Workout Trainer comprend

✓ Suivez les vidéos, photos et indices audio

✓ Ajoutez cet exercice à vos propres entraînements

✓ Statistiques de fréquence cardiaque avec des montres intelligentes / moniteurs de fréquence cardiaque Bluetooth

 

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