How to do: Curl de Piernas

Acuéstate boca abajo en la máquina de curl de pierna. Engancha los tobillos debajo de la palanca acolchada. Agarra las manijas laterales para mayor estabilidad. Mantén el cuerpo plano en el banco. Flexiona las piernas doblando las rodillas, llevando los talones hacia los glúteos. Mantén un momento arriba. Baja las piernas lentamente a la posición inicial. Repite las veces o el tiempo que quieras.

Chaque exercice Workout Trainer comprend

✓ Suivez les vidéos, photos et indices audio

✓ Ajoutez cet exercice à vos propres entraînements

✓ Statistiques de fréquence cardiaque avec des montres intelligentes / moniteurs de fréquence cardiaque Bluetooth

 

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