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How to do: Cable Kickbacks

Équipement nécessaire: Cable Pulley Machine

Catégories: Strength

Corporal Knutson
 		    Added by Corporal Knutson


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Cable Abductors

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(G) Cable Rows: 3 Sets | 12 Reps

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(G) Hip Thrust: 3 Sets | 15 Reps

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(G) Rear Delt Raise: 2 Sets | 15 Reps

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30 Min Elliptical

30 Min Elliptical

ab snatch skiing 20 each side

ab snatch skiing 20 each side

B-Stance RDLs: 3 Sets | 12 (each leg) | 75 sec Rest

B-Stance RDLs: 3 Sets | 12 (each leg) | 75 sec Rest

Back Hypers (shoulders rounded): 3 Sets | 20 Reps | 60 sec Rest

Back Hypers (shoulders rounded): 3 Sets | 20 Reps | 60 sec Rest

Entraînements de ce membre

Hammer Strength Isola Lateral Leg Curl
Hammer Strength Isola Lateral Leg Curl
4 minutes, Modéré
Elliptical
Elliptical
15 minutes, Modéré
Erin Stern Leg Day
Erin Stern Leg Day
21 minutes 15 secondes, Intense
Erin Stern Shoulders And Abs
Erin Stern Shoulders And Abs
15 minutes 10 secondes, Intense
Erin Stern Arms
Erin Stern Arms
19 minutes 43 secondes, Modéré
Erin Stern Upper Back
Erin Stern Upper Back
20 minutes 40 secondes, Modéré
Cardio Elliptical
Cardio Elliptical
30 minutes, Modéré
Light Legs
Light Legs
5 minutes 30 secondes, Débutant
Rebound Medicine Ball
Rebound Medicine Ball
10 minutes 47 secondes, Modéré

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