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Yo

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20 entraînements

by Vanessa F.


1  
Baile asombroso
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Baile asombroso

2  
Relajación con yoga
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Relajación con yoga

3  
Estiramentos post-entrenamiento
WORKOUT

Estiramentos post-entrenamiento

4  
Relajación post-entrenamiento
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Relajación post-entrenamiento

5  
Distensión del cuello y los hombros
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Distensión del cuello y los hombros

6  
Estiramientos sencillos de yoga
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Estiramientos sencillos de yoga

7  
Torso al estilo pilates
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Torso al estilo pilates

8  
Libera tus caderas
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Libera tus caderas

9  
Calentamiento dinámico y estabilidad de TORSO
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Calentamiento dinámico y estabilidad de TORSO

10  
Estiramientos de pierna simples
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Estiramientos de pierna simples

11  
Fortalecer Glúteos y Núcleo
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Fortalecer Glúteos y Núcleo

12  
Estiramiento dinámico
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Estiramiento dinámico

13  
Entrenar la flexibilidad
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Entrenar la flexibilidad

14  
Magnífica elongación para entrar en calor
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Magnífica elongación para entrar en calor

15  
Hombros, cuello y columna vertebral
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Hombros, cuello y columna vertebral

16  
Estiramientos simples de espalda y cadera
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Estiramientos simples de espalda y cadera

17  
Flexibilidad completa del cuerpo
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Flexibilidad completa del cuerpo

18  
Postura correcta: Flexores de la cadera
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Postura correcta: Flexores de la cadera

19  
Movilidad del hombro
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Movilidad del hombro

20  
Hombros, cuello y columna vertebral
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Hombros, cuello y columna vertebral







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