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Mots clés

Exercises

Série 1 1 ronde

Série 2 1 ronde
Bent Over Rows
7 réps
Bent Over Rows
7 réps
Bent Over Rows
7 réps

Série 3 1 ronde
Over Head Squats
7 réps
Over Head Squats
7 réps
Over Head Squats
7 réps


Entraînements associé

Lower Back
2 minutes, Débutant
Legs
11 minutes 48 secondes, Modéré
Back
23 minutes 30 secondes, Modéré
Back/Shoulders
18 minutes 50 secondes, Modéré
Back And Chest
15 minutes 39 secondes, Modéré
Upper Back
3 minutes 18 secondes,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Meilleur choix pour cet entraînement

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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