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Entraînement modéré

Abs

Modéré   18 minutes

Zones ciblées: Core

Équipement: Pull Up Bar, Medicine Ball

Joseph Johnson
 		    Ajouté par Joseph Johnson
Abs
Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements abdominaux et de base Entraînements à la barre de traction Entraînements avec le ballon médical

Exercises

Série 1 2 rondes
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minute
1 2 Burpees
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1 minute
Dips with Leg Extension
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1 minute
Toes to Bar
Toes to Bar
1 minute
Half Cross Extensions
Half Cross Extensions
1 minute
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
1 minute
Opposite Elbow to Knee Side Plank
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1 minute
Medicine Ball Chops
Medicine Ball Chops
1 minute
Garland Pose
Garland Pose
1 minute

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Abs
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6 minutes, Modéré
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4 minutes 50 secondes, Modéré
Abs 1990
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24 minutes 50 secondes,
ABS-olutely
ABS-olutely
11 minutes 45 secondes, Modéré
Abs
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9 minutes 30 secondes, Débutant

Entraînements avec le même équipement

Cardio Body
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19 minutes 40 secondes, Modéré
MPS ABS on WTD
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12 minutes 20 secondes, Modéré
Total Body Circuit 6
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18 minutes 10 secondes, Modéré
Cardio Core Bodyweight
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23 minutes 15 secondes, Intense
Total Body Circuit Day 1
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20 minutes 26 secondes, Modéré
Total ABS
Total ABS
17 minutes 21 secondes, Intense
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