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Exercises

Série 1 3 rondes
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minute
Bent Knee Twists
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1 minute
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minute
Cross Leg Sit Ups
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1 minute
Alternating Side Planks
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1 minute
Russian Twists
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1 minute
Side Bends
Side Bends
1 minute
Barbell Deadlift
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1 minute
Inchworms
Inchworms
1 minute


Entraînements associé

Abs
10 minutes, Intense
Abs
7 minutes 33 secondes, Modéré
Abs
8 minutes, Intense
Abs
5 minutes 16 secondes, Modéré
Abs
6 minutes,
Abs
21 minutes, Modéré

Rep Fitness Colorado Barbell
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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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