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Entraînement modéré

Abs + Back

Modéré   27 minutes

Zones ciblées: Core, Back

Équipement: Kettlebells

Ulises Ruiz
 		    Ajouté par Ulises Ruiz
Abs + Back
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements abdominaux et de base Entraînements avec Kettlebell

Exercises

Série 1 3 rondes
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minute
Cobra
Cobra
1 minute
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minute
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
1 minute
Recovery
Recovery
1 minute
Fifer Scissors
Fifer Scissors
1 minute
Flying Supermans
Flying Supermans
1 minute
In and Outs
In and Outs
1 minute
Supermans
Supermans
1 minute

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