Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement pour débutant

Back

Débutant   100 secondes

Zones ciblées: Shoulders, Back

Équipement: Pull Up Bar, Barbells

Guiteau Justinien Ronald
 		    Ajouté par Guiteau Justinien Ronald
Back
Mots clés
Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Épaules Entraînements à la barre de traction Entraînements d'haltères
Description

All for your back

Exercises

Série 1 2 rondes
90 Degree Hang
90 Degree Hang
10 secondes
L Pull-ups
L Pull-ups
10 secondes
Flying Supermans
Flying Supermans
10 secondes
Chin Ups
Chin Ups
10 secondes
Barbell Power Cleans
Barbell Power Cleans
10 secondes

Entraînements associé

Back
Back
6 minutes 15 secondes, Débutant
Back
Back
1 heure 50 minutes, Intense
Back
Back
18 minutes, Modéré
Back
Back
4 minutes, Intense
Back
Back
1 min 32 secondes, Intense
Back 1
Back 1
2 minutes 3 secondes, Modéré

Entraînements avec le même équipement

Short 15' - dimanche, mercredi
Short 15' - dimanche, mercredi
17 minutes 24 secondes, Modéré
Short 15' - lundi, jeudi
Short 15' - lundi, jeudi
17 minutes 24 secondes, Modéré
Short - dimanche, mercredi
Short - dimanche, mercredi
31 minutes 17 secondes, Modéré
Wednesday Workout, A
Wednesday Workout, A
8 minutes 36 secondes, Modéré
5 For 5
5 For 5
19 minutes 55 secondes, Intense
At the Bar
At the Bar
19 minutes 33 secondes, Intense
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit