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Entraînement modéré

Chest

Modéré   1 h 6 m

Zones ciblées: Upper Body

Équipement: Kettlebells, BOSU Ball, Dumbbells, Chair, Wall, Barbells

Corey Rogers
 		    Ajouté par Corey Rogers
Chest
Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements du haut du corps Entraînements avec Kettlebell Entraînements avec haltères Entraînements sur chaise Entraînements muraux Entraînements d'haltères

Exercises

Série 1 3 rondes
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Barbell Shoulder Press
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Dumbbell Rear Lateral Raises
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Kettlebell Around the World
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2 minutes
Wall Tricep Push Ups
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2 minutes
Wall Diamond Push Ups
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2 minutes
Wall Push Ups
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2 minutes
Barbell Bench Press
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2 minutes
Seated Bicep Curls
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2 minutes
Seated Dumbbell Press
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2 minutes
Push-ups on BOSU
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