Daily Minimum

Débutant Duration 6 minutes

Zones ciblées: Full Body

Ajouté par 🦾jeff👾 K

Mots clés

Entraînements complets du corps

Description

150 push-ups staggered with 60 squats

Exercises

Série 1 1 ronde

Squats

30 secondes

Pushups

45 secondes

Squats

30 secondes

Rest

30 secondes

Série 2 1 ronde

Squats

30 secondes

Pushups

45 secondes

Squats

30 secondes

Rest

30 secondes

Série 3 1 ronde

Squats

30 secondes

Pushups

45 secondes

Squats

30 secondes

Entraînements associé

Daily

5 minutes 45 secondes, Modéré

Back

3 minutes, Modéré

Daily

11 minutes, Débutant

Daily

7 minutes 30 secondes, Modéré

Getting Started

5 minutes 30 secondes, Modéré

Meh

2 minutes 10 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.