Ript Up

Intense Duration 25 minutes

Zones ciblées: Full Body

Ajouté par Bonita M

Mots clés

Entraînements complets du corps

Description

From t25 gamma series

Exercises

Série 1 1 ronde

Split Lunge Agility

30 secondes

Double Switch Kick

30 secondes

Uppercuts

30 secondes

Wide Row Or Wide Pull Ups

1 minute

Straight Arm Superman Fly

1 minute

Recip: Hammer Curl

1 minute

Tricep Kick Back

1 minute

Recip Wide Curl

1 minute

Single Leg Shoulder Press Right

30 secondes

Left Side

30 secondes

4 Count Push Up

1 minute

Upright Row

1 minute

2 Count Push Up

1 minute

90 Degree Shimmy Press Up

1 minute

Recip Lawnmower

1 minute

Deadlift And Knee Raise

1 minute

Recip Push Press

30 secondes

Push Press With Legs At 6 Inches

30 secondes

Downdog Into Single Leg Plank

30 secondes

Down Dog Single Leg Pushup

30 secondes

High Hooks

1 minute

Low Jack Into Uppercut

1 minute

Crossdown Punch Jack

1 minute

Superman Pulses

1 minute

Single Leg Curl

1 minute

Single Leg Tricep Press

1 minute

Pushup Jacks

1 minute

Pushup Jacks With Knee In

30 secondes

4 Count Curl And Press On Single Leg Right

1 minute

Left Side

1 minute

Workout Discussion

24 Dec

Lucila B.

Me gustaría que tenga visible los ejercicios

Entraînements associé

Workout More

39 minutes, Modéré

Hiit

7 minutes 5 secondes, Modéré

Full Body

25 minutes, Intense

Up And Go

14 minutes, Modéré

Total Body 5

42 minutes 50 secondes, Modéré

Hiit309

30 minutes,

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.