Leg Day

Intense Duration 27 minutes

Ajouté par Josh Edwards

Description

Leg day in the gym

Exercises

Série 1 3 rondes

Leg Extension

1 min 30 secondes

Série 2 3 rondes

Leg Curl

1 min 30 secondes

Série 3 3 rondes

Seated Calf

1 min 30 secondes

Série 4 3 rondes

Squats

1 min 30 secondes

Série 5 3 rondes

Stiff Leg Deadlift

1 min 30 secondes

Série 6 3 rondes

Calf Raises

1 min 30 secondes

Entraînements associé

Leg Day

51 minutes 30 secondes, Intense

Leg Day

13 minutes, Modéré

Leg Day

7 minutes 30 secondes, Intense

Leg Day

7 minutes, Intense

Leg Day

36 minutes 30 secondes, Modéré

Leg Day

12 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.